10 Maneras Fáciles y Naturales para Deshacerse del Acné

10 Maneras Fáciles  para deshacerse del acné

10 Maneras Fáciles  y Naturales para Deshacerse del Acné :¿Está buscando soluciones de acné que realmente funcionen? La buena noticia es, si usted es un adolescente o un adulto que sufre de acné, usted no tiene que vivir con ello. Aquí puede encontrar 10 Maneras Fáciles y eficaces para deshacerse del acné.

1. No escoja, presionar o frotar los granos. Estas acciones en realidad aumentar la producción de grasa y la ruptura de las membranas debajo de su piel. La infección y la grasa se extienden por debajo de su piel y causan más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara.

2. Lávese la cara dos veces al día usando un jabón suave. Es aún mejor si usted puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si su piel es demasiado grasa, utilice un jabón con peróxido de benzoilo. No utilice esponjas ásperas, cepillos o algo similar en su cara.

3. Comprobar si es debido a la comida. Para muchas personas, la dieta alimentaria puede causar enfermedad muy grave de acné. Usted debe evitar comer demasiada comida grasa y picante. Estudios recientes han demostrado que el acné también puede ser causada por lácteos ya  que contiene hormonas, así como mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Si es posible, reducir estos alimentos. Otros alimentos que usted puede considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, frituras, carnes rojas, mantequillas de origen animal y frutos secos, etc. Por otra parte, se cree que los vegetales verdes, frutas, verduras y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné.

4. Beba mucha agua día a día. “2 litros de agua al día puede mantener el acné alejado.” dice Jennifer Thoden, un experto sobre el acné. La razón es que el agua puede transportar el material de desecho de nuestro cuerpo y lo que realmente ayuda a curar y prevenir brotes de acné.

5. No use maquillaje si es posible. Los productos de maquillaje pueden obstruir los poros, provocar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar la piel antes de dormir.

6. No utilizar productos aceitosos. Evitar productos tales como pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite, y productos de limpieza aceitosos.

7. Mantenga su cara limpia. No apoye la barbilla en las manos o tocar constantemente su cara.

8. El ejercicio moderado también es una de las Maneras Fáciles  y Naturales para Deshacerse del Acné  ya que ayuda en la circulación sanguínea y eliminación de toxinas.

9. Manténgase libre de estrés. Los estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora el brote del acné, sino que también empeora la condición general de la piel.

10. El Tomar sol y aire fresco también es una de las Maneras Fáciles  y Naturales para Deshacerse del Acné . El sol estimula la vitamina D en el cuerpo, esta vitamina es esencial para la piel sana. El aire fresco y el sol puede reducir el estrés y aumentar el oxígeno a la piel. No tomar sol en exceso  ya que la fuertemente bronceada forma una capa de piel muerta y la piel “nueva” no se puede auto exfoliar con suficiente rapidez y puede conducir a tener poros bloqueados.