Consejos para los Reflujos Gastricos

Consejos para los Reflujos : No importa qué tipo de reflujo  padece, y no importa los factores subyacentes a su particular lucha con ardor de estómago, un cambio en la dieta puede tener efectos notables sobre el manejo del reflujo ácido.

Hay algunos alimentos que parecen favorecer la acidez estomacal en muchas personas. Entre ellas se encuentran las categorías generales tales como picante, alta en grasa y productos lácteos. También son conocidos de chocolate, tomates y hierbas suplementos para provocar acidez estomacal como síntomas, especialmente si se ingiere poco antes de la hora de acostarse.

Consejos para los Reflujos

Si reconoce determinados alimentos que parecen afectar la acidez estomacal, es posible que el consumo de ellos por la mañana en lugar de cerca de la hora de acostarse aliviará los síntomas de la acidez estomacal. Cuando se come durante el tiempo de vigilia, el cuerpo es más capaz de contener ácidos estomacales que se utilizan para digerir la comida que hemos comido.
Muchas personas sufren de acidez estomacal principalmente durante la noche y se han encontrado alivio al elevar el nivel de la cabeza de su cama. A pesar de la simple adición de capas de almohadas no tiene el mismo efecto, levantando toda la cabecera de una cama por al menos doce pulgadas se ha demostrado para disminuir los síntomas de acidez.
Si todavía está sufriendo de reflujo ácido y la modificación de la dieta no parece ayudar, usted debe considerar ver a un médico con el fin de descartar la posibilidad de anormalidad estructural o de otros factores que contribuyen a los síntomas de reflujo ácido.

Incluso si al final de probar un medicamento con receta prescrita por su médico, que es una muy buena idea para tratar de eliminar los alimentos que empeoraran la acidez estomacal, y aumentar los alimentos frescos, crudos.

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