Según un estudio el 48% de los adultos
jóvenes entre 20 y 29 años de nuestro país tienen malos hábitos
alimenticios. El 29% de las mujeres se alimentan mal; en el caso de los
hombres, la cifra aumenta a un 38%.
Tras un estudio de la Universidad Católica
el cual dio conocer que el 48% de los adultos jóvenes entre 20 y 29 años
de nuestro país, tienen malos hábitos alimenticios,la nutricionista de
la Clínica Bupa de Antofagasta Romina Villarroel, entregó algunos
consejos para alimentarse más sano:- Si no tiene tiempo
para cocinar, las preparaciones congeladas de verduras y legumbres que
venden en los supermercados, son una buena alternativa.- Un plato de verduras compradas en la feria es más barato que comprar comida chatarra.-
Si no se puede optar a comprar un aceite de oliva, este se puede
reemplazar por el de canola, que tiene una composición similar. De dicho estudio se desglosa que el 29% de las mujeres se alimentan mal; en el caso de los hombres, la cifra aumenta a un 38%. La
encuesta que se realizó a 54 mil personas, también revela que 1 de cada
3 del grupo de estudio, se alimenta mal, arrojando un porcentaje de
48%, mientras que los que se alimentan regular aumenta a un 50%. Sólo
el 2% se alimenta de forma saludable, entendiendo por este concepto una
dieta de estilo mediterráneo, rica en vegetales, carnes magras y
pescado, lácteos fermentados, legumbres, frutos secos y aceite de oliva.Este
estudio forma parte del Programa Aliméntate Sano, herramienta online
que busca reducir enfermedades crónicas, promoviendo estilos de vida
saludable. Romina Villarroel, aseguró que “una mala
alimentación contribuye a aumentar la obesidad, hipertensión arterial,
los triglicéridos, la glicemia y el colesterol, lo que implica mayores
riesgos para la salud. Si se opta por una alimentación saludable, las
personas podrán ver rápidamente los cambios no sólo en su peso, sino
también verán cómo esta actitud, favorecerá al bienestar de su piel. Hay
que tener claro, que somos lo que comemos”.
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